Personlig træning i at opnå Ro​

Første session

Når du ringer til mig første gang aftaler vi en indledende session. Den skal du afsætte 2 timer til. Her spørger jeg, hvad der bringer dig hen til mig, og vi snakker rundt om dig og din nuværende livssituation, ligesom vi taler om din livshistorie.

I løbet af sessionen, eller efter sessionen, mærker vi begge efter, om vi tror på et frugtbart samarbejde.

De efterfølgende trænings sessioner er på 1 ½ time.

Efter en session kan det være en god idé at tage den med ro, drikke rigeligt med vand og evt. tage nogle notater i din dagbog.

Hvor ofte?

Et træningsforløb varer mellem 5 og 10 gange. Jeg skræddersyer hvert enkelt forløb til netop den person, som deltager i forløbet.

Det kan være en god ide at komme en gang om ugen eller hver 14. Dag de første 2 – 4 gange. Derefter er frekvensen på 3 uger.

Ansvar

I et personligt træningsforløb er det en forudsætning, at du gennem hele forløbet træner minimum 15 minutter hver dag.​

     Kirsten Møldrup - Hvirvilsvej 16, Bisserup - DK 4243 Rude - Telf. 30350246